MetaRelax tabletten

Metarelax bevat folaat dat helpt ter ondersteuning bij stress-situaties. De dosis bedraagt 2 tabletten per dag of zoals aanbevolen. Vraag advies aan uw arts als u Metarelax hiervoor wenst te gebruiken.

Ja, dat mag. MetaRelax^® helpt om te ontspannen en weerstand te bieden bij stress-situaties.

Wanneer je echter geregeld last hebt met inslapen en/of doorslapen, dan kan MetaSleep^® nuttig zijn. MetaSleep® bevat naast magnesium ook plantenextracten, melatonine en actieve B-vitamines die helpen om het inslapen én het doorslapen te bevorderen (Valeriaan en citroenmelisse).

Vitamine D is belangrijk voor een goede immuniteit en voor sterke botten en tanden. Tekorten aan vitamine D komen zeer vaak voor: 60 tot 80% van de bevolking heeft een tekort aan vitamine D*. Het recente rapport van het WIV (voedselconsumptiepeiling) toont aan dat er substantiële tekorten zijn. De mediaan van de geconsumeerde hoeveelheid van de bevolking ligt onder de voorgestelde adequate inname. 
 
*Holick MF, Chen TC. Vitamin D deficiency: a worldwide problem with health consequences. Am J Clin Nutr. 2008 Apr;87(4):1080S-6S. Review.

Dat is zeker normaal. Deze gele verkleuring komt door het pyridoxal-5-fosfaat, de actieve vorm van vitamine B6. De nieuwe formule van MetaRelax^® bevat uitsluitend actieve B-vitamines zodat ze meteen door het lichaam opgenomen worden en sneller actief kunnen zijn. Dit maakt de werking van MetaRelax^® nog sterker

Vitaminen in actieve vorm hoeven niet meer door het lichaam omgezet te worden en kunnen meteen door het lichaam opgenomen worden. Een voorbeeld: foliumzuur, de niet-actieve vorm van vitamine B9, moet in het lichaam eerst omgezet worden tot zijn actieve vorm, 5 methyltetrahydrofolaat (5-MTHF), vóór die kan opgenomen worden. Door bv. gebruik van bepaalde geneesmiddelen of door een genetisch defect of een aangeboren enzymentekort kan deze omzetting moeilijk of zelfs niet gebeuren. Door meteen actieve vormen, zoals bv. Metafolin^® (5-MTHF), te gebruiken ben je er zeker van dat je lichaam de vitamines maximaal kan opnemen.

In het recente rapport van de Hoge Gezondheidsraad (HGR 9285) wordt er gesteld dat een evenwichtige voeding met voldoende groenten, peulvruchten, volle granen en schaalvruchten de magnesiumbehoefte kunnen dekken. Een dergelijk voedingspatroon wordt echter niet door iedereen geconsumeerd. 
Magnesiumtekorten komen meer voor dan je denkt. Hoewel magnesium in veel voedingsmiddelen zit, wordt de aanbevolen hoeveelheid Mg vaak niet gehaald. Dit werd ook aangetoond in een Franse studie waar de magnesium-inname bepaald werd over een periode van één jaar bij een 5000-tal vrijwilligers. Uit deze studie* bleek dat 77% van de  vrouwen en 72% van de mannen minder magnesium innemen dan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid. Vooral gestresseerde personen, sporters, zwangere vrouwen, adolescenten, ouderen of alcoholgebruikers kunnen magnesiumtekorten vertonen. 
Het Belgische WIV is momenteel het onderzoek rond magnesiumconsumptie aan het finaliseren. De resultaten zullen gepubliceerd worden op hun website. 

* Galan P et al. Dietary magnesium intake in a French adult population. Magnes Res 1997;10(4):321-8.

Magnesium zorgt voor het goed functioneren van de spieren.

Magnesium (of kortweg Mg) is een onmisbaar mineraal voor je lichaam. Het zorgt vooral voor het vrijmaken van energie en het verminderen van vermoeidheid, en voor het goed functioneren van het zenuwstelsel en de spieren. Magnesium is ook betrokken bij het vormen van sterke botten en tanden. Het is noodzakelijk om voldoende en op regelmatige basis magnesium in te nemen, want ons lichaam kan het zelf niet aanmaken en een magnesiumtekort kan vervelende gevolgen hebben

MetaRelax^® bevat magnesiumglycerosfaat, is niet laxerend en wordt goed verdragen. MetaRelax^® geeft dan ook geen aanleiding tot krampen en/of diarree.

Metafolin^® (5-methyltetrahydrofolaat) is de meest actieve en werkzame vorm van folaat en is direct beschikbaar voor werking in het lichaam. Niet-actieve vormen zoals foliumzuur moeten in het lichaam eerst omgezet worden tot actieve vormen vóór ze opgenomen kunnen worden.

Volgens het NIH-rapport lopen volgende specifieke groepen een risico:

• Mensen met gastrointestinale aandoeningen (en bij gebruik van maagzuurremmers)
• Mensen met type 2 diabetes
• Mensen met een alcoholverslaving
• Oudere mensen

De dagelijks aanbevolen hoeveelheid magnesium bedraagt 5 tot 6 mg/kg lichaamsgewicht, wat overeenkomt met 300 tot 360 mg/kg voor volwassenen. De voeding bevat zo’n 240 mg/2000 kcal, wat overeenkomt met een gemiddeld tekort van 120 mg magnesium/dag. MetaRelax^® bevat 100 mg elementair magnesium in goed opneembare vorm (magnesiumglycerofosfaat) waardoor 1 tot 2 tabletten (of 1 zakje) MetaRelax^® voldoende zijn om dit tekort op te lossen.

Ja, grote hoeveelheden calcium, tegelijk ingenomen met magnesium, kunnen interfereren met de absorptie van magnesium. Een goede verhouding is 2/1 voor calcium/magnesium.

Ja, zonder probleem.

Je riskeert geen overdosis magnesium, behalve in het geval van nierinsufficiëntie. Normaalgezien wordt de overdosis geëlimineerd via de urine.

De Hoge Gezondheidsraad beschrijft in haar rapport (HGR 9285) dat toxische hypermagnesiëmie kan optreden bij dagdosissen hoger dan 2500 mg.