Omega 3-vetzuren verminderen de aandachts- en cognitieve problemen bij kinderen met ADHD. Omega 3 of n 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Het zijn essentiële vetzuren, wat betekent dat ons lichaam ze nodig heeft, maar ze niet zelf kan aanmaken en dus uit de voeding moet halen.
Insights: omega 3-vetzuren
Omega 3-vetzuren bij kinderen met ADHD
De belangrijkste omega 3-vetzuren zijn: alfalinoleenzuur, eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur. ADHD (aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit) is een frequent voorkomende neuropsychiatrische stoornis bij kinderen, jongeren en volwassenen. Naast de aanbevolen behandelingen zoals psychosociale behandeling en medicatie, is er een duidelijke trend naar alternatieve oplossingen. Omega 3-vetzuren spelen een functionele en structurele rol in de hersencellen en worden bijgevolg aan de werking van neurotransmissie gerelateerd. Vandaar dat de afgelopen jaren de aandacht vooral uitgaat naar de rol van voedingssupplementen zoals omega 3-vetzuren in de behandeling van ADHD.
Verschillende klinische studies toonden een positief resultaat na inname van EPA of EPA+DHA. Een recente, gerandomiseerde, klinische studie bestudeerde het effect van EPA bij 92 kinderen (7-12 jaar) met ADHD. De kinderen kregen gedurende 15 weken 0.5g EPA. De doeltreffendheid werd bepaald (voor en na de interventie) aan de hand van de ‘Connors Parent/Teacher Rating Scale’ en aan de hand van een vetzuuranalyse in serumfosfolipiden en rodebloedcel membranen. Resultaten toonden
aan dat de inname van EPA de aandachts- en cognitieve problemen signifi catief verbeterden.
Deze kinderen vertoonden eveneens lagere EPA concentraties en hogere AA/EPA ratio’s in het begin van de studie met signifi cante stijging na de interventie.Twee andere klinische studies toonden gelijkaardige resultaten. Na 3 maand omega 3-supplementatie (552 mg EPA en 168 mg DHA) scoorden deze kinderen significant beter voor hyperactiviteit, impulsiviteit en aandachtsproblemen. Kinderen met ADHD toonden na een 15-weken behandeling met omega 3-vetzuren een duidelijke verbetering. Verhoogde EPA en gedaalde omega 6-vetzuurconcentraties in fosfolipiden waren gerelateerd aan klinische verbeteringen.
Gustafsson et al. EPA supplementation improves teacherrated behaviour and oppositional symptoms in children with ADHD. Acta Paediatr 2010;99(10):1540-9. Sinn N. Nutritional and dietary influences on attention defi cit hyperactivity disorder. Nutrition Reviews 2008;66(10):558-68.
.png)
